2023深圳第十二届南山十登活动

　　那些年，这里有你，那里有我。

　　后来，我们匆匆而过;

　　这些年，你还好吗?

　　你在哪?在干什么?依然还记得十登南山的感觉吗?

　　转眼又到了8月的最后一个周末，我们习惯的老时间、老地方!十登南山十二载!是否你还记得呢?

　　诚邀磨房的XDJM热情参与，走进南山!相聚南山十登!

　　2020年8月30日，我们在南山等你。

　　报名截至：2020年8月25日 周一

　　活动时间：2020年8月30日 周六

　　活动地点：南山

　　活动形式：夜登南山十次

　　活动费用：无公共费用，活动结束后的早茶AA制，自愿参加

 　【活动主题】

　　2020磨房@深圳“走进南山”第十二届南山十登

　 【活动发起】

　　南山登山学校、南山红树林徒步、跑在路上、铁丝家族、南山夜登、城市森林、巴士户外、驴行天下

　 【活动目的】

　　利用南山独特的地理条件，自我检验体能极限，以便对体能有个正确的评估;检验坚持坚持登山的运动效果;同时在活动过程中普及山野运动常识及感性认知;为广大驴友提供户外活动交流平台 !

　 【活动时间】2020年8月30日晚10点——8月31日早7点

　　为避免拥挤，晚上九点后队员在山脚签到完后就可以开始十登。避免队员签到拥挤，男8小时内完成十登即可。早上七点活动截止时间不变。

　 【报名时间】8月7日00：00—8月25日23：59( 报满即截止 )

　 【人数限制】500人

　 【关于保险】

　　本活动有一定的风险，为保障参加者的利益及南山十登的顺利开展，要求参与活动的每一位队员必须有旅游意外险的投保(不包括普通意外伤害险)。组委会推荐统一购买磨房美亚拉磨无忧保险，以备报名时核查保单号，便于顺利确认报名。

　 【线路指引】蛇口海关登山口往里走约50米(雕塑鹤处平台)——集寿亭(三号亭)往返十遍，不要求负重;全程海拔高度近320米，台阶1200级左右，路程一登来回约1860米，起点海拔26米，终点海拔约320米，爬升约294米，平均坡度约为25.5°。

　　加上少量石板水泥路，估算台阶路占全程90%。由于台阶占绝大部分，所以无法实际测量出详细路程距离，登山过程中请队员自行把握体能分配。进入南山公园大概40米有一条上山的路线，再沿石板路向上大概80米处有一公共厕所(可使用，近起点签到点)，从厕所旁有另一条上山路线，再没有其他上山路线，请大家务必记住。两条上山路线在一号亭处交汇成一条上山路线，沿着台阶一直向上直接到三号亭(集寿亭)签到处，请勿走其他维护南山的小岔路。在大概1000级台阶处有另一处厕所可使用。不能保证南山公园管理处会在活动当晚打开沿途路灯，请登山队员务必带好头灯。南山夏季有蛇出没，请大家注意脚下。

　　1、签到点：海关登山口和集寿亭设两处签到点，分别记录海关登山口(雕塑鹤)出发时间、集寿亭(三号亭)到达时间、集寿亭(三号亭)出发时间，海关登山口(雕塑鹤)到达时间;

　　2、值勤点：出于安全考虑，中途设二个驻点志愿组及巡逻志愿组，用对讲机联系;

　　3、志愿者点：增加独立医疗组及摄影组为本次活动服务;

　　4、签到时间：志愿者19：00——20：00;队 员： 21：00——22：00。

　 特别说明：

　　1、活动严禁带香烟火种上山，违反者将被追究责任，承担一切后果。

　　2、请大家带防寒衣物，特别是义工们注意这一点，山上风大。

　　3、请注意防蚊。

　　4、南山公园晚上会关灯。

  　【活动须知】

　　限时间8小时之内(MM可以延长1小时)：

　　完成1——5登为不及格

　　完成6登为及格

　　完成7登为中等

　　完成8登为良好

　　完成9登为优秀

　　完成10登为满分

　　超过10登不鼓励

　　注意：本次活动的目的在于考验耐力而不是比赛速度。

　 【活动费用】无公共费用，活动结束后的早茶AA制，自愿参加;欢迎大家带FB和后勤物资。

　 【报名须知】

　　活动严禁带香烟火种上山，违反者将被追究责任，承担一切后果，提交政府监管部门处理。请届时大家互相监督，发现后请及时向组织者和义工们报告

　　活动过程中可能有雨，请大家带防寒衣物，特别是志愿者们注意这一点。晚上会冷。

　　1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估本次活动的难度和风险，谨慎报名。

　　2、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。

　　3、遵守南山公园管理规定

　　4、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;

　　5、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保;

　　6、该活动对于膝盖脚踝等关节部位可能有损害，希望大家一定戴护膝和护踝，并根据自己身体的情况理智下撤;

　　7、请尽量结伴出发;

　　8、小雨活动继续，大雨、台风或有雷电则活动自动取消;

　　9、建议活动组织圈子同学背西瓜等物资以尽地主之宜。

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