暑假游泳如果不小心溺水怎么办？溺水如何自救？

问题：提问：恋上你

暑假游泳如果不小心溺水怎么办？溺水如何自救？

回答：回答：且敛风翼

　　游泳中常会遭遇到的意外险情，现提供几种自救的方法，以备不时之需。游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，要发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

　　■水中抽筋自救法

　　游泳时发生抽筋，要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。

　　■身陷漩涡自救法

　　海边也常有漩涡，要多加注意。一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。

　　■疲劳过度自救法

　　过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。如果觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

　　现在为大家推荐一个游泳的好地方——深圳西冲

　　深圳西冲沙滩是全深圳最大的沙滩。到深圳西冲旅游，远离都市的喧嚣，投入到蔚蓝大海的怀抱中，感受无敌海景，放松自我，体验野外生活、享受遐意人生。这是个尚未开发的渔村。

　　西冲享有“东方夏威夷“之誉，这里山水相连，海水蔚蓝而清澈，长达4.5公里的沙滩上细沙如银，海风席席，蔚蓝色的海浪，没有任何污染，可遥望月亮岛和三门岛，尽情享受沙滩、阳光、海浪、海风，领略西冲最纯最美的魅力。

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