泡温泉要注意什么？

问题：提问：梦幻人生

泡温泉有什么注意事项？

回答：回答：蓝色的天空

　　泡温泉前注意事项：

　　1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。刚吃饱饭或是喝完酒马上去浸温泉，会有消化不良及脑溢血的情形。

　　2、长途跋涉过度疲劳，不应马上去泡温泉，不然会越泡越累。

　　3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

　　4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，不适合泡温泉。

　　5、营养不良或是生病刚好，身体很差时，不可以去泡温泉。

　　6、泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，让身体适应温度，再吸取泡，不可以一下子就去泡温泉，会影响血管的收缩。有心脏病、高血压及有动脉硬化的人应特别注意。

　　7、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

　　8、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

　　9、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

　　10、皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉；有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉。

　　11、泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

　　12、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。且会与温泉里的物质发生化学反应，影响温泉。

　　13、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

　　泡温泉时注意事项：

　　1、选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，选择适合的温泉来泡。

　　2、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。

　　3、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

　　4、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

　　5、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　6、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

　　7、泡汤时动作不宜太多。虽说泡汤是非常舒服的，但由于水温和水质的关系，已经让身体的气血和腑脏的活动更为积极，那么如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。

　　8、高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。

　　泡温泉后注意事项：

　　1、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要注意多喝水补充。

　　2、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　3、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

　　4、泡后不宜用香皂清洗身体。因为香皂含有碱性物质，容易让皮肤干燥，泡汤的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对减少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮肤的油脂流失。简单用适温清水冲洗即可。

　　5、泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等等危险的情况。

　　6、泡完温泉不宜马上按摩。泡汤时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡汤之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。

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