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坐飞机不舒服怎么办?
问题:提问:娇娇
坐飞机要是遇上自己身体不适怎么办?听人说坐飞机很容易耳朵疼的?我连坐长时间公交都晕车,那会不会坐飞机也晕机啊?好可怕啊!
回答:回答:微笑式卿天
由于在空中旅途要受低气压、相对缺氧及颠簸等因素影响,民航医生提醒乘机旅客,自我调节得当或必要时服点药,可缓解不适症状。
耳痛、耳鸣这是由于旅客的中耳内外气压不平稳引起的。解决办法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果,一般症状即可解除。两手掩耳,闭嘴用力鼓气也可缓解症状。正在感冒或患有中耳炎者,最好避免乘机出行。
喉咙痛有喉咙痛症状的,大多出现在长距离长时间乘机的旅客身上。解决办法尽量多喝开水或矿泉水,即可缓解。也可随身携带润喉片、薄荷糖等,必要时含服。
晕机通常发生在飞机起飞的初期,过一段时间后,或飞机飞到特定高度后,晕机自然消失。解决办法在乘机前于肚脐处贴一片伤湿膏,或乘机时吃一两片糖姜片,也可以在飞机起飞前30分钟到60分钟服1片至2片乘晕宁。乘机前不能空腹、过饱或进食大量难以消化的食物,如高蛋白、高脂肪和纤维素多的食物。
腰酸背痛、四肢麻木往往出现在乘机八九个小时以上的旅客身上。解决办法是旅客在乘机时不要长时间睡觉,每隔30分钟站起来舒展上下肢,或离开座位走动,促进血液循环。
在飞机起飞后发生身体严重不适,机舱内都会配有专业的医师可以进行及时救援的,你大可放心!
事实上,除了上述情况,一般人搭乘飞机也有可能发生不适的情形,例如,口干舌燥、皮肤脱水、脚步肿胀、眼睛干涩、肠胃不适、耳朵疼痛、晕机呕吐等;这些其实不但有法可解,还可事先预防。
由于飞机的座舱气压比地面略低,同时氧气较少,因此容易使人流失水分,造成口干舌燥、皮肤干燥等情形,但只要经常适量地喝水,应能避免这种症状。至于眼睛干涩,可以在医师同意下用人工泪液来滋润;值得注意的是,长程旅行最好不要佩戴隐形眼镜。
为了补充水分必须多喝水,但是水喝多了,可能会造成腿部水肿;据了解,由于长时间无法伸展,腿部容易因压力、水分关系而肿胀,因此,适时做腿部的伸展运动就有其必要,而一有尿意便去排解也相当重要;千万不要因为厕所遥远,或怕打扰邻座乘客而憋尿。
此外,为了避免肠胃不适,除了随身携带药品外,最好避免食用豆类、纤维类、啤酒等容易胀气的食品;如有腹泻等情形,最好避免继续进食,以免症状恶化。
总之,患有生理疾病的人士若要搭乘飞机,应事先请教医师,了解相关注意事项;至于一般大众只要多补充水分、适时做伸展运动、注意排尿等,应能避免上述的症状发生。
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