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温泉旅游要注意什么?
问题:提问:倔强
温泉旅游要注意什么?有哪些步骤呢?
回答:回答:幸福最晴天
浸泡温泉,有其科学的节奏与步骤。分别是:
第一步、要先探试池温,用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跃进温泉泳池中。
第二步、脚先入池边,伸出双脚慢慢浸泡,接着用手不停地将温泉水泼淋全身,最后要不时地让整个身体浸入到泉水里去。
第三步、是先暧后热,即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水的温度。
第四步、是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干、胸闷、就爬上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步、要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步、要注意冲身,且尽量少用洗发水或淋浴液。用清水冲身则可。
浸泡温泉还要注意以下几点:
第一、肚子饿的时候,不可以马上浸泡温泉,因为空着肚子泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦情形的发生。
第二、若坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累,不能马上去浸温泉,不然的话,会是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜,如果突然去温度很高的温泉,可能导致休克或是脑部缺血的情形发生。
第四、心情很兴奋或是很生气、心跳变快的时候,也不适合马上去浸温泉。
第五、刚吃饱饭或是喝完酒,不能马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形发生。
第六、营养不良或是生病刚好、身体很差之时,千万不能去浸温泉。
第七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦试身体,再去浸泡温泉,否则会导致血管的收缩。
第八、患有癌症、白血病的人不适合浸温泉,否则很容易刺激新陈代谢,使身体很快变得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各类传染病的人,最好不要去浸温泉。
第十、女子在生理期到来时或来之前后,以及怀孕初期和末期,最好不要去浸温泉。
第十一、浸温泉的时间,要视池水的温度来定,若太热时不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡温泉的时候,感觉身体不适,就应该离开,不能继续地浸温泉。
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