温泉旅游要注意什么？

问题：提问：倔强

温泉旅游要注意什么？有哪些步骤呢？

回答：回答：幸福最晴天

浸泡温泉，有其科学的节奏与步骤。分别是：
第一步、要先探试池温，用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跃进温泉泳池中。
第二步、脚先入池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后要不时地让整个身体浸入到泉水里去。
第三步、是先暧后热，即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水的温度。
第四步、是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷、就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步、要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步、要注意冲身，且尽量少用洗发水或淋浴液。用清水冲身则可。

浸泡温泉还要注意以下几点：
第一、肚子饿的时候，不可以马上浸泡温泉，因为空着肚子泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦情形的发生。
第二、若坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累，不能马上去浸温泉，不然的话，会是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜，如果突然去温度很高的温泉，可能导致休克或是脑部缺血的情形发生。
第四、心情很兴奋或是很生气、心跳变快的时候，也不适合马上去浸温泉。
第五、刚吃饱饭或是喝完酒，不能马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形发生。
第六、营养不良或是生病刚好、身体很差之时，千万不能去浸温泉。
第七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦试身体，再去浸泡温泉，否则会导致血管的收缩。
第八、患有癌症、白血病的人不适合浸温泉，否则很容易刺激新陈代谢，使身体很快变得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各类传染病的人，最好不要去浸温泉。
第十、女子在生理期到来时或来之前后，以及怀孕初期和末期，最好不要去浸温泉。
第十一、浸温泉的时间，要视池水的温度来定，若太热时不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡温泉的时候，感觉身体不适，就应该离开，不能继续地浸温泉。

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