怎么泡温泉_如何泡温泉

　　很多人都知道泡温泉有益于身体，但泡温泉并不是简单地将身体泡进泉中即可。想要在温泉里得到最好的疗效，使用正确的泡温泉方法是很重要的。那么，怎么泡温泉，其间有些什么需要注意的地方呢？

洗净身体
　　在进入温泉之前，应该先将身体冲洗干净，并且要注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池，并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

如何泡温泉
1、冷热交替法
　　冷热交替法犹如做三温暖一样，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。
　　需要注意的是，在泡完温泉之后，不要直接进入桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。另外，泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。
2、瀑布浴
　　瀑布浴是藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但注意要避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
3、半身浴法
　　半身浴法是将脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

小贴士：温泉瘦身小秘方
　　在泡温泉时，以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2—3次，且泡后1小时之内不进食，持之以恒，效果良好。

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